Chảy máu chân răng là thiếu chất gì?

Rất nhiều người chủ quan với tình trạng chảy máu chân răng khi cắn vào vật cứng hay khi đánh răng. Vậy chảy máu chân răng là thiếu chất gì? Cách khắc phục ra sao? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Chảy máu chân răng

Chảy máu chân răng

Chảy máu chân răng là gì?

Chảy máu chân răng là tình trạng các tổ chức quanh răng (nướu, dây chằng quanh răng và xương ổ răng) bị tổn thương và kích ứng làm các mạch máu vỡ ra gây hiện tượng chảy máu và đau nhức khó chịu. Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới tình trạng chảy máu răng như:

  • Do tác động mạnh lên nướu răng khi vệ sinh làm sạch khoang miệng.
  • Do các bệnh lý về nướu, nha chu như viêm nướu, lợi xung huyết …
  • Do thay đổi nội tiết tố khi mang thai, bà bầu là đối tượng rất dễ mắc các bệnh về răng miệng, trong có tình trạng chảy máu chân răng.
  • Do xuất huyết giảm tiểu cầu, đây là nguyên nhân hiếm gặp khiến chảy máu chân răng nhưng lại nguy hiểm nếu không được phát hiện kịp thời.
  • Một số bệnh về gan, mật cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng chảy máu chân răng khó kiểm soát.
  • Thực đơn ăn uống thiếu khoa học, thiếu khoáng chất, thiếu vitamin C…

Chảy máu chân răng do thiếu chất gì?

Theo drstevenlin, có rất nhiều nguyên nhân gây chảy máu chân răng, tuy nhiên thiếu chất cũng là 1 nguyên ngân rất phổ biến.

1. Chảy máu chân răng do thiếu vitamin

Vitamin được xem là một trong những thành phần vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người, nếu không được bổ sung đầy đủ sẽ làm tăng tình trạng viêm nhiễm trên những bệnh sẵn có và dễ mắc phải một số bệnh về nha chu.

1.1. Vitamin C – thủ phạm chính gây chảy máu chân răng

Vitamin C có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng chống lại các bệnh nhiễm khuẩn, ngoài ra còn được sử dụng để điều trị bệnh scorbut gây chảy máu chân răng.

Thiếu Vitamin C là thủ phạm chính gây chảy máu chân răng

Thiếu Vitamin C là thủ phạm chính gây chảy máu chân răng

Nếu thiếu vitamin C sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình tạo sợi collagen, đặc biệt trong các mao mạch, mô liên kết và mô xương. Việc thiếu hụt trầm trọng vitamin C sẽ dẫn đến bệnh scorbut, tế bào Odontoplast bị thoái hóa, tủy răng, nướu răng trở nên xốp gây viêm loét, dễ chảy máu chân răng.

Việc bổ sung hàm lượng vitamin C cho cơ thể đều phụ thuộc vào thực đơn ăn uống hằng ngày của bạn, cần lưu ý những loại thực phẩm sau sẽ giúp bổ sung vitamin C:

  • Bông cải xanh: Theo nghiên cứu thì trong 100g bông cải xanh sẽ có 89mg vitamin C.
  • Quả ổi: Trong 100g ổi sẽ có 200mg vitamin C.
  • Các loại hoa quả khác, như dâu tây, cam và kiwi đều chứa một lượng lớn vitamin C,… bạn có thể lưu ý bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

1.2 Thiếu vitamin D

Vitamin D là thành phần chính hỗ trợ cho sự chắc khỏe của xương cũng như cấu trúc răng.

Vitamin D rất cần thiết để duy trì quá trình cân bằng nội môi (quá trình xương cũ được thay thế bằng mô xương mới). Bạn có thể bị chảy máu nướu răng, bệnh nướu răng và thậm chí mất răng nếu thiếu vitamin D.

Vitamin D có rất nhiều trong các thực phẩm ăn uống hằng ngày, việc bổ sung vitamin D cũng khá đơn giản.

Bạn có thể sử dụng trứng, sữa chua, cá, đậu phụ, các loại hạt… theo thực đơn hàng ngày để đảm bảo hấp thụ đủ lượng vitamin D cần thiết.

1.3 Vitamin B3

Vitamin B3 không phải là một chất tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hóa của cơ thể, nhưng lại có thể giúp kiểm soát đường huyết.

Vitamin B3 giúp duy trì lượng hồng cầu ổn định trong cơ thể, nếu thiếu loại vitamin này sẽ dễ dẫn đến chảy máu chân răng.

Bạn có thể bổ sung vitamin B3 bằng cách bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày các loại thực phẩm như lạc, thịt gà, cá hồi, hạt hướng dương, nấm, … có chứa nguồn vitamin B3 dồi dào, tốt cho sức khỏe.

1.4 Vitamin K

Vai trò chính của vitamin K là giúp cho quá trình đông máu diễn ra tốt và hạn chế lượng máu bị mất khi bị thương. Nếu thiếu hụt vitamin này gây ra tình trạng máu loãng, khi chân răng chịu tổn thương sẽ khó kiểm soát dẫn đến chảy máu chân răng.
Vitamin K có nhiều trong các loại rau xanh dạng lá (như rau bina, bắp cải, cải xoăn, súp lơ v.v…) chiếm khoảng 90% lượng vitamin K mà cơ thể hấp thu, ngoài ra, trong trứng và sữa cũng chứa rất nhiều vitamin bổ ích này. Bạn nên lưu ý bổ sung các thực phẩm kể trên vào thực đơn hàng ngày.

2. Chảy máu chân răng do bổ sung thiếu khoáng chất cho xương

2.1 Photpho

Photpho là khoáng chất cần thiết cho cơ thể cấu tạo xương, răng. Nếu thiếu hụt khoáng chất này, dễ dẫn đến tình trạng răng thiếu chắc khỏe, dễ lung lay, chảy máu chân răng.
Phốt pho thường không được hấp thụ trực tiếp mà phải thông qua những loại dưỡng chất khác như canxi, protein. Nếu chế độ ăn của bạn có chứa nhiều chất đạm và canxi thì bạn đã nạp đủ phốt pho vào cơ thể. Bạn có thể tăng cường những sản phẩm như sữa, trứng, đậu, cá, gia cầm, hải sản… vào chế độ ăn để bổ sung nhiều dưỡng chất.

2.2 Canxi

Nhiệm vụ chính yếu của canxi là phối hợp với sinh tố D để cấu tạo bộ xương và hàm răng vững chắc. Ngoài ra, giúp duy trì huyết áp và nhịp tim đập bình thường; có vai trò quan trọng trong sự đông máu, ngăn ngừa băng huyết khi mạch máu bị tổn thương; điều hoà sự co bóp của bắp thịt.
Thiếu canxi có thể coi là một nguyên nhân gây chảy máu chân răng.
Canxi là khoáng chất chính để tạo xương, tuy nhiên cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần được cung cấp từ thực phẩm. Theo tạp chí Magforwomen, 12 thực phẩm giàu canxi giúp tăng chiều cao là: Hải sản, sữa chua, cải bó xôi, thực phẩm giàu sắt, cà rốt, trứng, bột yến mạch, đậu tương đen, sữa, thịt gà, trái cây và nước.

2.3 Fluoride

Fluoride là khoáng chất quan trọng cần thiết cho việc củng cố răng chắc khỏe, giúp ngừa sâu răng và các bệnh về miệng có liên quan. Khoáng chất này giúp xương chắc khỏe cũng như có tác dụng ngừa sâu răng.
Trong các loại kem đánh răng đều có chứa một hàm lượng fluoride lớn vì thế có thể bổ sung fluoride thông qua việc vệ sinh sức khỏe răng miệng hàng ngày. Sử dụng phương pháp này không những có được sức khỏe răng miệng tốt, hàm răng sạch bóng mà còn có thể tăng cường fluoride một cách tự nhiên.
Trong thực phẩm ngoài các chất dinh dưỡng cho cơ thể còn có một lượng fluoride không nhỏ là trong các nhóm thực phẩm chất khoáng. Bạn có thể lựa chọn thực phẩm trong nhóm này bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

2.4 Kẽm

Kẽm giúp vết thương mau lành, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe răng miệng. Thiếu đi khoáng chất này tình trạng sưng nướu, lợi và các bệnh lý nha chu có nguy cơ chuyển biến không tốt.
Nguồn thức ăn nhiều kẽm từ động vật như sò, hàu, thịt bò, cừu, gà, lợn nạc, sữa, trứng, cá, tôm, cua, mầm lúa mì, hạt bí ngô, ca cao và socola, các loại hạt (nhất là hạt điều), nấm, đậu, hạnh nhân, táo, lá chè xanh…bạn có thể lưu ý bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Chảy máu chân răng do thiếu vitamin thường điều trị như thế nào?

Muối

  • Muối cung cấp các khoáng chất cần thiết cho răng, có tác dụng diệt khuẩn loại bỏ các mảng bám ố vàng và làm trắng răng hiệu quả nhanh nhất.
  • Sáng sớm hoặc tối muộn sau khi đánh răng, bạn nên súc miệng với một ly nước muối hạt hoặc muối tinh pha loãng.

Sử dụng kem đánh răng có chứa Fluoride

  • Sử dụng kem đánh răng chứa Fluoride sẽ đảm bảo việc cung cấp các chất khoáng cần thiết cho răng.
  • Fluoride chứa trong kem đánh răng sẽ giúp bạn sửa chữa các tổn thương ở men răng. Ngoài ra, nếu có thể, bạn nên chọn mua loại sản phẩm chứa thêm các hợp chất như pumice, .. giúp đem lại hàm răng trắng sáng.

Dùng bàn chải mềm

Đánh răng là việc loại bỏ những mảng bám trên răng, với những mảng bám mềm thì điều bạn cần là một chiếc bàn chải lông mềm để có thể dễ dàng làm sạch khoang miệng.
Nên chọn sản phẩm bàn chải với đầu chải dài không quá 2 cm, lông bàn chải loại mềm trung bình sẽ không làm tổn thương nướu và men răng.
Lưu ý thay bàn chải định kỳ từ 3-6 tháng/lần.

Nên dùng bàn chải mềm

Nên dùng bàn chải mềm

Thay đổi thói quen chăm sóc răng miệng

Việc chăm sóc răng miệng hàng ngày còn có tác dụng hạn chế tình trạng răng bị ố vàng do sự bám màu của các thực phẩm bạn dùng hàng ngày.

Thăm khám nha sĩ định kì 3 – 6 tháng/ lần

Kể cả khi có chế độ chăm sóc răng miệng tốt thì mảng bám vẫn có thể tích tụ ở một số khu vực nhất định, đặc biệt là mặt trong của răng, do đó mọi người đều cần thăm khám nha khoa để tham khảo khuyến nghị của nha sĩ.
Thời gian khám răng định kỳ thường được khuyến nghị là 3-6 tháng/ lần. Đây cũng là khoảng thời gian thích hợp để cập nhật tình trạng cũng như phát hiện sớm các bệnh về răng miệng.

Bổ sung nhóm thực phẩm cho răng miệng

Bổ sung thực phẩm cho bữa ăn của bạn

Bổ sung thực phẩm cho bữa ăn của bạn

Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin C, D, K, B3,… và các khoáng chất như photpho, canxi rất cần thiết cho một bộ răng khỏe mạnh.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh là chế độ ăn uống giúp cân bằng những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng để bạn có thể duy trì sức khỏe răng miệng tốt, hạn chế nguy cơ sâu và rụng răng.

Nguồn: https://www.webmd.com/oral-health/features/bleeding-gums-home-remedies

Hy vọng bài viết trên giúp bạn hiểu được chảy máu chân răng là thiếu chất gì cũng như cách khắc phục điều trị. Chúc bạn sớm tìm lại được nụ cười tự tin rạng rỡ!

Facebook Comments

Để lại số điện thoại để được Dược sỹ tư vấn:


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.