Các Thực Phẩm Gây Hôi Miệng Cần Tránh

Hơi thở có mùi khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp với mọi người xung quanh. Ngoài nguyên nhân do vệ sinh kém hay các bệnh lý về răng miệng, thói quen ăn uống hằng ngày cũng gây ảnh hưởng đến hơi thở của bạn. Dưới đây là top 5 thực phẩm dễ gây hôi miệng mà bạn nên tránh:

1. Hành tỏi

Hành tỏi - nhóm thực phẩm gây hôi miệng phổ biến

Hành tỏi – nhóm thực phẩm gây hôi miệng phổ biến

Mặc dù tỏi và hành rất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ của các bệnh về tim mạch và huyết áp, nhưng nếu ăn quá nhiều hành tỏi sẽ gây ảnh hưởng đến hơi thở của bạn.
Trong hành và tỏi chứa rất nhiều hợp chất lưu huỳnh, sau khi ăn, hợp chất lưu huỳnh này sẽ được hấp thụ vào máu và khi bạn thở, hơi thở sẽ chứa toàn bộ hợp chất lưu huỳnh này, tạo ra mùi hôi.
Do tỏi là một loại gia vị không thể thiếu trong thức ăn, hương vị của tỏi khá nồng, dù cơ thể đã hấp thụ thì dư vị của nó vẫn tràn ngập trong khoang miệng. Chính vị thế, bạn nên hạn chế ăn nhiều tỏi hành để đảm bảo hơi thở của bạn không có mùi khó chịu.

2. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Trứng sữa - nhóm thực phẩm gây hôi miệng thứ 2 cần tránh

        Trứng sữa – nhóm thực phẩm gây hôi miệng thứ 2 cần tránh

Sữa và các chế phẩm từ sữa là một trong top những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vì giàu protein và canxi. Tuy nhiên sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, kem cũng là nguyên nhân gây hôi miệng.
Các vi khuẩn tự nhiên ở lưỡi sẽ tự động tấn công các axit amin có trong sữa, dẫn đến hơi thở có vị chua. Bạn nên súc miệng thật kĩ hoặc sử dụng kem đánh răng Depurdent của Dr. Wild để khử đi các vi khuẩn bám trên đầu lưỡi, khiến hơi thở trở nên nặng mùi hơn.

3. Cà phê

Cà phê - một trong những thực phẩm có màu gây đổi màu răng

Cà phê – một trong những thực phẩm có màu gây đổi màu răng

Cà phê là thức uống quen thuộc của hầu hết tất cả mọi người, đặc biệt là dân văn phòng. Cà phê giúp bạn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Văn hóa “ cà phê buổi sáng ” đã trở thành thói quen hằng ngày. Nhưng nó cũng chính là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng mà ít ai để ý đến. Các axit trong cà phê và enzym trong khoang miệng sẽ trung hòa axit ở dạ dày, điều này vô tình tạo ra vị chua ở lưỡi và mùi hơi thở.

4. Thịt

Ăn nhiều thịt đỏ có nguy cơ gây hôi miệng

Ăn nhiều thịt đỏ có nguy cơ gây hôi miệng

Các loại thịt bao gồm gia súc, gia cầm như thịt heo, bò, gà hay hải sản như tôm, cua, cá đều là thức ăn giàu chất đạm. Khi bạn hấp thụ nhiều đạm, cơ thể sẽ chuyển hóa thành carbohydrate cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, quá trình này sẽ sản sinh ra nhiều amoniac, khí này có thể thoát ra khỏi miệng, từ đó gây hơi thở có mùi.
Nhóm thực phẩm giàu này cũng sẽ tạo ra axit amino, axit amino dễ dàng bị chuyển hóa thành hợp chất sulfur cùng với vi trùng kị khí bám trên bề mặt lưỡi và họng gây nên mùi hôi khó chịu. Ngoài ra, tình trạng thức ăn kẹt trong kẽ răng dễ tạo thành mảng bám trên vôi răng. Vì thế nếu không vệ sinh kĩ lưỡng, những mẩu thức ăn sẽ lên men, gây ra mùi hôi trong vòm miệng.

5. Thức uống có cồn

Đồ uống có cồn thường chứa chất phụ gia tiềm ẩn nguy cơ gây hôi miệng

Đồ uống có cồn thường chứa chất phụ gia tiềm ẩn nguy cơ gây hôi miệng

Ngoài tác hại gây ra các bệnh về gan, uống nhiều bia, rượu cũng là nguyên nhân gây hôi miệng. Do các loại đồ uống này có chứa chất cồn, khiến bạn cảm thấy khô miệng và khát nước. Khi tuyến nước bọt không hoạt động liên tục, rất khó để loại bỏ các tạp chất không mong muốn trong vùng miệng. Đây chính là môi trường thích hợp kích thích sự sinh sản của các vi khuẩn ở lưỡi.

Để hôi miệng không còn là nỗi ám ảnh, mất đi sự tự tin trong giao tiếp, bạn nên quan tâm và thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày, hạn chế hấp thụ quá nhiều các loại thực phẩm trên. Bên cạnh đó, kem đánh răng Depurdent và xịt miệng Emofresh Dental Spray của Dr. Wild sẽ là “ trợ thủ đắc lực ” của bạn để giữ cho hơi thở của mình luôn thơm tho

Để lại số điện thoại để được Dược sỹ tư vấn:


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.